Pracowity dzień tancerza może polegać na przeprowadzce ze studia do studia - na zajęcia, próby, cross-train i przesłuchania. Jednak w świecie wymuszonego dystansu społecznego tancerze przemieszczają się z pokoju do pokoju w swoim domu. Na razie nie mamy też ustrukturyzowanych systemów, które sprawiały, że codziennie tańczyliśmy ciężko. Jak tancerz utrzymuje się na szczycie swojej techniki, artyzmu i poziomu sprawności? Dzięki pomysłowości, zaangażowaniu i zdolności adaptacji jest to możliwe.
Na pewnym poziomie społeczność taneczna połączyła się w cudowny sposób w obliczu obecnych wyzwań świata . Każdy z nas może czerpać korzyści z tej owocnej jedności, a także przyczyniać się do niej. Z drugiej strony każdy z nas musi jak najlepiej wykorzystać ten czas dla siebie - jako animatorów, artystów i ludzi. Kiedy w końcu będziemy mogli znowu razem tańczyć w studiu i na scenie, wszyscy będziemy przez to lepsi.
# 1. Stwórz własny harmonogram szkoleń.
Nawet przy prawie nieobliczalnych odwołaniach (zajęcia, spektakle, przesłuchania, próby), wspaniała rzecz w świecie tańca w czasach COVID-19 w ten sposób nauczyciele różnych stylów tańca oferują zajęcia online za opłatą lub tanio - za pośrednictwem Instagram Live, Facebook Live, Vimeo, Zoom i YouTube. Dowiedz się, czy Twoi ulubieni nauczyciele i firmy oferują tego typu zajęcia, i zapisz godziny i platformę internetową. Postaraj się uwzględnić wszystkie style, które zazwyczaj przyjmujesz, i upewnij się, że nie ma konfliktów w harmonogramie.
Zapisz to wszystko w swoim kalendarzu, a wtedy pozostanie Ci tylko taniec! Zrób to samo z treningiem krzyżowym. YouTube oferuje świetne zajęcia z pilatesu, jogi i innych form fitness, które są korzystne i przyjemne dla tancerzy (i zwróć uwagę na potencjalne konflikty harmonogramu z Twoimi zajęciami technicznymi). Jeśli nie możesz znaleźć treningu przekrojowego, który współgra z Tobą, zaprojektuj dla siebie własne sesje treningu krzyżowego. Bieganie i energiczne spacery na świeżym powietrzu są również opcjami, o ile pozostajesz co najmniej sześć stóp od innych. Jeśli masz do niej dostęp, załóż również maskę.
Zajęcia online nie są odpowiednie dla wszystkich tancerzy. Jeśli to ty, zaprojektuj własne zajęcia i trening obwodowy sesje. Daj sobie baletowy drążek, zrób ulubione ćwiczenia w centrum, improwizuj do muzyki, która inspiruje Cię do ruchu. Czy są utwory, które ćwiczyłeś, a które nadal są w twoim ciele, i które możesz sam dla siebie uruchomić? Poświęć trochę czasu, aby zagłębić się w niuanse. Badać! Być może utwórz jakieś frazy. W tym podejściu wyzwaniem jest brak kogoś, kto zmusi Cię do dania z siebie wszystkiego. Zaletą jest swoboda tańca oraz doskonalenie techniki i artyzmu - na swój sposób i w wolnym czasie.
# 2. Znajdź kumpla „odpowiedzialnego”.
Dzięki samodzielnie zaprojektowanemu programowi szkoleniowemu w domu nie ma nikogo, kto mógłby zobaczyć, czy pojawisz się na zajęciach (z wyjątkiem zajęć Zoom). Więc zrób to tak, żeby był ktoś, kto wie, czy się pojawisz. Zapytaj znajomego tańca, czy będą z tobą „kumplami odpowiedzialnymi”. Jeśli ta osoba nie może lub nie jest zainteresowana, z jakiegokolwiek powodu, spróbuj innego przyjaciela do tańca. Kiedy już znajdziesz tę osobę, podziel się swoimi planami tanecznymi i zobowiązuj się trzymać się tego, czym się dzieliliście.
Bardziej nieformalnie, zachowujcie się zgodnie z „systemem honorowym” i dzielcie się swoimi postępami w klasie. Poza pokazaniem się, czy dajesz z siebie wszystko? Czy dokonałeś jakichś przełomów, czy masz problemy techniczne? Odpraw się przez telefon, czat wideo lub czat za pośrednictwem innej platformy mediów społecznościowych. Porozmawiaj o tym, jak radzisz sobie w swoim twórczym życiu - a jeśli potrzebujesz osobistego wsparcia, być może Twój kumpel od odpowiedzialności też może Ci je zaoferować. „Dystans społeczny” nie oznacza, że musimy zrywać więzi społeczne, niektórzy proponowali „dystans fizyczny” jako lepszą alternatywę.
# 3. Jeśli coś pójdzie nie tak, dostosuj się.
Podobnie jak w przypadku każdego programu samodoskonalenia lub systemu odpowiedzialności, rzeczy mogą zejść z toru - na przykład jeśli opuścisz zajęcia, jeśli zajęcia zmieniają się w czasie i nie możesz ich już wziąć, itp. Jeśli i kiedy to się stanie, nie oznacza to, że Twój plan jest skończony. Po prostu weź dodatkowe zajęcia następnego dnia lub daj sobie, jeśli to w ogóle możliwe. Jeśli opuścisz jedne zajęcia, na dłuższą metę nie będzie to nic wielkiego. Jeśli zajęcia zmieniają się w czasie, znajdź inną klasę w tym samym stylu, który Ci odpowiada, jeśli to możliwe. Świat, jaki jest obecnie, wymaga od nas wszystkich przystosowania i elastyczności. Na szczęście tancerze są szczególnie elastyczni i elastyczni - i teraz po raz kolejny to demonstrują.
# 4. Poświęć trochę czasu na wzbogacenie swojego artyzmu i odkrywanie nowych rzeczy.
Prawdopodobnie kunszt taneczny polega w równym stopniu na wnoszeniu do ruchu doświadczenia życiowego, jak i na technice. Rozwój jako tancerz może nastąpić, gdy w ogóle nie tańczy . Ten czas w kwarantannie daje nam potencjalnie jedyną w życiu szansę pracy nad naszym twórczym, zawodowym i osobistym życiem - poprzez czytanie, refleksję, prowadzenie dziennika, medytację i tym podobne. Powrót do treningu, czytanie o artystach lub organizacjach, które podziwiasz, przywództwie lub innych rzeczach, które podnoszą na duchu, może zainspirować Cię do cięższej niż kiedykolwiek pracy - nawet w obecnym czasie fizycznego oddzielenia od tanecznych przyjaciół i kolegów i tak wszechobecnej niepewności. Możesz nawet dowiedzieć się o kreatywnych podejściach do rozwiązywania problemów, z których możesz skorzystać, w tym o problemach, które możesz napotkać podczas prowadzenia szkolenia.
Dzienniki i refleksje mogą być intrygujące, pouczające i twórczo owocne. Znajdowanie ekspresji w innych formach sztuki może przynieść podobne efekty. Maluj, śpiewaj lub napisz wiersz i zobacz, co się stanie. Bądź świadomy pozostawania w kontakcie z bliskimi i zobacz co że może przynieść. My mogą jak najlepiej wykorzystać ten czas. To nie było i nie będzie łatwe. Na szczęście tancerze są przyzwyczajeni do robienia trudnych rzeczy. Tańczmy dalej!
Autor: Kathryn Boland z Taniec informuje.
polecany dla Ciebie
