Jim Cooney. Z natury tancerze są zmotywowani, pracowici i oddani swojemu rzemiosłu i doskonaleniu się w nim. Tancerze nie potrzebują nowego roku, by zastanowić się nad niektórymi celami, które chcieliby osiągnąć, ale początek roku kalendarzowego - w tym przypadku początek nowego dekada - to świetny czas na zorganizowanie się w wyznaczaniu celów. Jednymi z pierwszych rzeczy, które przychodzą na myśl, mogą być takie rzeczy, jak większe rozciągnięcie, przybicie tego potrójnego piruetu lub spędzanie więcej czasu poza studiem cross-treningowym.
Ale czy kiedykolwiek rozważałeś jakieś niefizyczne cele na nowy rok? Mogą to być cele, dzięki którym poczujesz się szczęśliwszy lub bardziej spełniony, lub po prostu poświęcenie czasu na robienie rzeczy, które sprawią, że będziesz szczęśliwy w nadchodzącym nowym roku. Tutaj Dance Informa zwróciła się do niektórych wykładowców z Broadway Dance Center, aby usłyszeć ich przemyślenia na temat możliwych celów dla tancerzy, aby poprawić swoje serce i umysł.
Jakie są pomysły na niefizyczne cele noworoczne, które tancerze mogą osiągnąć na 2020 rok?
Jim Cooney, reżyser / choreograf
„Dowiedz się co miesiąc o innej dekadzie tańca, badając choreografów i tancerzy z tego okresu. Pomoże Ci na przesłuchaniach, dostosowując Twój styl na podstawie wiedzy o tamtej epoce. Stwórz (i przestrzegaj) harmonogramu mediów społecznościowych, którym możesz zarządzać. Określ, jak często chcesz publikować, jakie treści chcesz oferować i ile czasu spędzasz każdego dnia na interakcjach z mediami społecznościowymi osób, z którymi chciałbyś pracować. Skorzystaj z aplikacji do budżetowania, aby co miesiąc oszczędzać określoną kwotę na fundusz na deszczowy dzień lub emeryturę. Jest tak wiele bezpłatnych narzędzi, które pomogą Ci zaoszczędzić pieniądze i pozbądź się stresu związanego ze świadomością, czy możesz sobie pozwolić na podstawowe rzeczy, takie jak czynsz / kredyt hipoteczny lub fajne rzeczy, takie jak wakacje. Aktualizuj swoją witrynę internetową co najmniej raz w miesiącu, dodając nowe CV, zdjęcie, wideo, aktualności, post na blogu. Nie tylko zapewnia to świeżość witryny, ale wyszukiwarki pozycjonują witryny wyżej, gdy zawartość jest stale aktualizowana. Podejmij codzienne działania, aby osiągnąć swój cel. Pomyśl poza przesłuchaniami i zajęciami. Co jeszcze mógłbyś zrobić, aby przyspieszyć swoją karierę? ”
Barry Kerollis. Zdjęcie: Eduardo Patino.
Barry Kerollis, wydział BDC, dyrektor artystyczny Movement Headquarters Ballet Company
„Nie podejmuję postanowień. Ale głównym celem, do którego dążę, przygotowując się do oficjalnego debiutu mojej firmy w Nowym Jorku w lutym, jest ćwiczenie zachowania spokoju. Mam zły nawyk mówienia sobie, że jest bardziej prawdopodobne, że coś osiągnę, jeśli czuję się zestresowany i spanikowany. Ale uczę się, że równie dobrze mogę odnieść sukces, jeśli spokojnie i systematycznie podchodzę do zadań. Teraz zdaję sobie sprawę, że moje zdrowie psychiczne i długowieczność zawodowa mogą tylko na tym skorzystać ”.
Emily Bufferd uczy w BDC. Zdjęcie dzięki uprzejmości Bufferd.
Emily Bufferd, wykładowca BDC, producentka Festiwalu Młodego Choreografa
„Na Nowy Rok wyznaczam cele, ponieważ uważam, że rozstrzygnięcie może się nie udać, ale cel po prostu przewraca się, jeśli nadal chcesz go realizować. Dla mnie jednym z moich celów w tym roku jest nauczenie się, jak skuteczniej używać moich słów „tak” i „nie”. Bycie asertywnym to coś, co staram się zaszczepić moim uczniom i stwierdzam, że często zmagamy się z tym nie tylko w klasie, ale także na zewnątrz. Kiedy moi tancerze boją się używać swojego głosu nie tylko w ruchu, ale także w tym, jak odpowiadają na pytania w klasie (lub poza nią), wiem, że jest to coś, nad czym muszę popracować nad sobą, aby móc je budować tę umiejętność ”.
Yuka Kawazu, wydział baletu w BDC, Children and Teens Program of BDC, Ailey Extension, Peridance i Ballet Arts, dyrektor artystyczny Danse En L’Air Yuki Kawazu
armitage poszedł taniec
Nauczanie Yuka Kawazu. Zdjęcie dzięki uprzejmości Kawazu.
„Chciałbym zachęcić moich uczniów, aby byli pokorni, ale zaufali sobie i mieli więcej pewności siebie. Możesz się zmienić, jeśli otworzysz umysł i będziesz konsekwentnie chodzić na zajęcia. Siła woli jest silna! ”
Justin Boccitto, współtwórca Common Ground Tap NYC
Justin Boccitto. Zdjęcie: JBIH Photography.
„Mam trzy kategorie, na których skupiam się podczas Nowego Roku: 1) Refleksja. Patrzę wstecz na poprzedni rok i rozpoznaję swoje błędy, osiągnięcia i wszystko pomiędzy. Pomaga mi to uczyć się z przeszłości i lepiej zrozumieć, czego chcę w nowym roku. 2) Kreatywność. Myślę o jednym kreatywnym projekcie, który jest poza moją strefą komfortu. Dla mnie to muzyka i film. Dlatego tworzę koncepcję i stawiam sobie za cel osiągnięcie w nowym roku. Musimy robić rzeczy, których najbardziej się boimy. 3) Relacje. Myślę o jednej osobie, którą mam w życiu i za cel stawiam sobie bycie lepszym przyjacielem, partnerem lub członkiem rodziny (w zależności od tego, kto to jest) przez cały nowy rok ”.
Carlos Neto, choreograf, tancerz i wykładowca w BDC
Carlos Neto.
„Mam wiele niefizycznych celów na ten rok! Znajdź więcej czasu na odpoczynek, medytację i spokój umysłu podczas stresujących okresów. Szukaj częściej inspiracji do tworzenia nowych dzieł ze źródeł spoza świata tańca. Poświęć trochę czasu, aby docenić wszystkie dotychczasowe osiągnięcia i bądź wdzięczny, że jestem tam, gdzie jestem w tej chwili. Żyj więcej chwilą, a nie przyszłością! ”
Kate Loh, wydział baletu w BDC, Peridance i Ballet Arts
100 tancerzy
„Początek nowego roku to wspaniały czas na zresetowanie, refleksję i wyznaczenie nowych celów. Jako tancerze spędzamy tak dużo czasu, myśląc o fizycznych aspektach naszej pracy, takich jak budowanie siły, zdobywanie elastyczności i doskonalenie techniki, ale równie ważne jest kultywowanie innych aspektów życia, które karmią naszą duszę. To sprawia, że osoba jest zdrowsza, bardziej wszechstronna, a tym samym głębsza artysta.
Kate Loh. Zdjęcie: Rachel Neville Photography.
Zaplanuj nowy rok, aby zobaczyć sztukę, muzykę i przedstawienia. Oglądaj filmy, czytaj książki, chodź na koncerty i imprezy sportowe. Odkryj inne zainteresowania i doceń otaczający Cię świat. Pielęgnuj przyjaźnie w świecie tańca i poza nim. Spędzać czas z rodziną. Pamiętaj, że jesteś przede wszystkim człowiekiem, a nie tylko tancerzem i sportowcem. Bycie tancerzem jest niesamowite, to ogromna część twojego życia, ale nie pozwól, żeby to było wszystko. Nasza pasja jest przytłaczająca, przez co frustracje castingowe, rozczarowujące występy lub nieudane przesłuchania mogą wydawać się końcem świata. Posiadanie zewnętrznych zainteresowań i pasji może ułatwić spojrzenie na sprawy z odpowiedniej perspektywy i zachować równowagę w tym zawodzie. Podejmij decyzję, aby rozwinąć swoje zainteresowania i pasje oraz czerpać inspirację z nieoczekiwanego. Możesz być zaskoczony tym, co odkryjesz i dokąd Cię to prowadzi! ”
Ginger Cox, wykładowca BDC i Pace University
Ginger Cox.
„Ponieważ nasze działania są inicjowane naszymi myślami, niefizyczne postanowienia to świetny sposób na rozpoczęcie nowego roku. Jako tancerze możemy być dla siebie bardzo surowi. Postanów, że będziesz dla siebie miły! Skoncentruj się najpierw na rzeczach, które robisz dobrze, a następnie wykonaj małe kroki, aby poprawić to, co chcesz zmienić. Opracuj pozytywną mantrę (słowa, które możesz powtórzyć). Napisz na wewnętrznej stronie dłoni słowa, które cię inspirują lub coś tak prostego, jak „Mogę to zrobić” i spójrz na to, jeśli wątpliwości lub strach wkradną się do twojego umysłu. Zmień perspektywę, że błędy są „złe”. Postrzegaj je jako źródło informacji, które możesz przestudiować, aby pomóc Ci się ulepszyć. Uśmiechaj się więcej! Zarówno w klasie, jak i poza nią. Szczęście zaczyna się od wewnątrz i może być zaraźliwe, jeśli się je dzieli. Rozpocznij swój poranek uśmiechając się do siebie w lustrze (lub o dowolnej porze dnia)! Kiedy to robię, zawsze mnie to rozśmiesza. Te małe postanowienia pomogły mi jako osobie i w tańcu. Mam nadzieję, że (lub ktoś) może zainspirować pomysły na nowe postanowienia na 2020 rok! ”
Potrzebujesz pomocy w wyznaczaniu celów na Nowy Rok? Jim Cooney niedawno uruchomił program Seeing 20/20 w 2020 roku, który pomaga tancerzom w podejmowaniu działań zmierzających do osiągnięcia celów zawodowych. Dzięki temu programowi możesz usiąść za kierownicą swojej kariery i nauczyć się sztuczek, które pomogą Ci zamiast spowalniać. Po więcej informacji odwiedź www.jimcooney.me/seeing2020 .
Laura Di Orio z Taniec informuje.
polecany dla Ciebie
