Szerzenie miłości i dobroci w świecie tańca

Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear. Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear.

W tych czasach niepewności, niepokoju i stresu ważne jest, aby okazywać pozytywne nastawienie i troskę, szczególnie w stosunku do siebie i innych wokół siebie. Na przykład wielu nauczycieli oferuje teraz lekcje tańca online w formie płatności z góry - bez żadnych kosztów dla uczestników, ale z prośbą, aby również zrobili dobry uczynek, niezależnie od tego, czy chodzi o sprawdzenie seniora w ich społeczności, jedzenie robienie zakupów dla sąsiada lub oferowanie własnych usług, takich jak bezpłatne zajęcia stretch na Instagramie. Niektórzy nauczyciele przekazują wszelkie dochody ze swoich zajęć na cele i organizacje jako wyraz tego, co dzieje się w naszym kraju.




nia Malika Henderson instagram

Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear.



Takie drobne gesty mogą pomóc w stworzeniu dużych zmian w bardziej globalnej społeczności. Aby uzyskać inspirację, jak szerzyć miłość i życzliwość w świecie tańca, Dance Informa zwróciła się do Liz Nieves, założycielki i projektantki marki strojów tanecznych Ilogear , który każdego dnia stara się medytować o miłości i dobroci.

Nieves, który w zasadzie rozpoczął odnoszący sukcesy Ilogear jako jednoosobowa maszyna i prowadził ją w ten sposób przez wiele lat, udowadnia, że ​​umysł i jego intencja mogą być potężną rzeczą. Codziennie medytuje, dzieląc się, że to jeden z jej największych celów w życiu i ponieważ czuje, że jest to „czas, kiedy słucham i podłączam się, słucham tego, co mówi mi Bóg lub wszechświat. To moja ulubiona pora dnia, bez dwóch zdań ”.

Mówi, że jedną z rzeczy, nad którymi najczęściej medytuje, jest miłość i dobroć, a nie tylko wobec innych ludzi, ale przede wszystkim miłość i dobroć wobec siebie. A to przekłada się nie tylko na życie codzienne, ale także na życie taneczne.



Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear.

„Tak jak traktowałbyś przyjaciela, gdyby zawiedli, wypadli z kolejki, nie dostali pracy, której chcieli, zawiedli w związku lub mają problemy ze swoim współmałżonkiem, byłbyś dla niego miły” - Nieves mówi. „A ty siedziałeś i słuchałeś ich cicho i uważnie, co mają do powiedzenia, i pocieszałeś ich. Plik podobnie dokładnie dotyczy ciebie, dając to sobie. '

Miłość własna i troska o siebie wydają się być kluczowe w tych dziwnych i być może samotnych czasach, ponieważ każdy tkwi w domu, poza swoją normalną rutyną i pragnie poczucia normalności w swoim życiu. Poświęcenie kilku minut każdego dnia na medytację lub zrobienie czegoś dobrego dla siebie - zamknięcie drzwi i wzięcie udziału w wirtualnych zajęciach tańca, gotowanie zdrowego lunchu lub ćwiczenia jogi przed snem każdego wieczoru - może mieć wpływ na to, jak się czujesz.



Maska do twarzy marki Ilogear. Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear.

Podczas kryzysu związanego z COVID firma Ilogear zaczęła tworzyć bardzo popularne maski na twarz.

Nieves mówi, że zawsze była surowa i krytyczna wobec siebie, więc wymagała dodatkowej pracy, aby nauczyć się okazywać sobie miłość do siebie. Ale teraz, kiedy może okazywać sobie miłość i życzliwość, jest w stanie przekazać to również innym.

Ale biorąc pod uwagę, że taniec jest dziedziną współzawodnictwa - przesłuchania, brak możliwości pracy, walka o pierwsze miejsce w centrum - okazywanie takiej miłości innym, zwłaszcza tym, których osobiście nie znamy, może wydawać się trudne. Jak więc sobie z tym poradzić?

Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear.

Zdjęcie dzięki uprzejmości Ilogear.

Nieves wzywa nas, abyśmy ćwiczyli bycie świadomym każdego tygodnia, ile miłości i życzliwości okazujemy ludziom wokół nas. „Do dziewczyn z twojej klasy, z którymi będziesz musiał konkurować, nie tylko w swoim studio, ale w innych studiach, ile w rzeczywistości im gratulujesz i tak myślisz?” Pyta Nieves. „Dosłownie rano, kiedy się budzisz, powiedz:„ Zrobię to jedno, okażę miłość i dobroć i sprawię, że wypłyną one z mojego serca i będę świadomy, że to robię ”. A potem po prostu sprawdź, jak się czujesz. Rozświetla mnie ”.

Dodaje: „Kiedy jestem naprawdę przygnębiony, wybieram jedną rzecz, którą mogę zrobić tego dnia dla kogoś innego. Jeśli sprawię, że ktoś inny się uśmiechnie, sprawię, że się uśmiechnę. Wszyscy przeżywamy takie chwile, kiedy nie jesteśmy dla siebie mili i możemy naprawdę zejść na dół, a im szybciej jesteś w stanie się z tego wyrwać, tym szybciej jesteś w stanie ruszyć naprzód i odnieść sukces ”.

Dlatego w tym niepewnym czasie poświęć czas na rozmyślanie, medytację, troszczenie się o siebie oraz okazywanie innym miłości i życzliwości. Ponieważ wszyscy tego naprawdę potrzebujemy.

Laura Di Orio z Taniec informuje.

polecany dla Ciebie

Popularne Wiadomości