Zdrowie Tańca | Kwiecień 2024

Według najnowszych wyników National Survey of Children’s Health, 22 procent dzieci w Stanach Zjednoczonych, czyli łącznie ponad 15,6 miliona dzieci, doświadczyło dwóch lub więcej potencjalnie traumatycznych wydarzeń. Wydaje się, że słowo „trauma” zyskuje obecnie na popularności, jednak nie jest to tylko najnowsza przyczyna społeczna czy nowy trend diagnostyczny w zdrowiu psychicznym. Trauma od wieków jest uzasadnionym problemem na całym świecie. Ten artykuł ma na celu edukację na temat traumy oraz tego, jak my, jako nauczyciele w społeczności tanecznej, możemy wykorzystać podejście wrażliwe na traumę, aby ulepszyć i wzbogacić nasze sale lekcyjne i studia.

Możesz się zastanawiać, dlaczego jest to ważne. Badania wykazały, że trauma jest ucieleśniona, a nie tylko umysł, w którym znajduje się trauma, ale ciało, według autora i psychiatry Bessela van der Kolka, „utrzymuje wynik”. Oznacza to nie tylko, że uraz wpływa na nasze ciało, ale także poruszanie się lub dotykanie ciała w określony sposób może spowodować ponowne pojawienie się urazu. Kiedy uraz zostaje uwięziony w ciele, nie ma jednego sposobu, aby go uwolnić, ani nie ma jednego sposobu, w jaki jest przechowywany. Każda osoba może inaczej doświadczać swojej traumy i mieć różne „wyzwalacze”. Z tą świadomością wiąże się wielka odpowiedzialność. Doradzanie uczniom w naszych salach lekcyjnych lub studiach nie jest naszym obowiązkiem ani wiedzą, ale naszym obowiązkiem jako nauczycieli jest wspieranie zdrowia fizycznego i psychicznego każdego ucznia. Tworzenie środowiska, w którym bezpieczeństwo, zaufanie i komunikacja są nie tylko priorytetem, ale stanowią integralną część programu nauczania. Pierwszym krokiem do stworzenia kultury wrażliwej na traumę jest zrozumienie traumy.

Co to jest uraz?

zelma priscilla curry

Trauma jest definiowana jako głęboko przygnębiające doświadczenie. Jest to nie tylko reakcja emocjonalna, ale także chemiczna i fizyczna. Narażenie na traumę wpływa na rozwój mózgu, który wpływa na uczenie się społeczne i emocjonalne, rozwój poznawczy i regulację emocji. Rodzaje urazów mogą obejmować zastraszanie, przemoc w rodzinie, napaść na tle seksualnym, zaniedbanie, obrażenia lub obrażenia medyczne, spowodowane przez system, wojnę lub politykę, terroryzm, klęski żywiołowe, separację lub tragiczną stratę. Po niepokojącym wydarzeniu oczekuje się pewnej ilości traumy emocjonalnej. Jednak w niektórych przypadkach układ nerwowy utknie w stanie szoku, pozostawiając osobę niezdolną do przetworzenia swoich emocji i potencjalnie zrozumienia tego, co się wydarzyło. Przyjrzyjmy się zakresowi intensywności i czasu trwania traumatycznego wydarzenia.

Spektrum urazów

jinxing show 2016

Acute Trauma - jednorazowe wydarzenie ograniczone w czasie
Przewlekła trauma - wielokrotne traumatyczne ekspozycje i / lub zdarzenia w dłuższych okresach czasu
Złożona trauma - doświadczenia wielu traumatycznych wydarzeń i wpływ narażenia na te zdarzenia (często występujące w systemie opieki)
Wtórny stres pourazowy - emocjonalny przymus, który pojawia się, gdy dana osoba słyszy o doświadczeniach traumatycznych z pierwszej ręki.
Vicarious Trauma - narażenie na traumę innych przez świadczeniodawców, wychowawców, pracowników socjalnych i innych specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym

Oznaki urazu

Najczęściej osoby doświadczają reakcji „uciekaj, walcz lub zamarznij”. Może to spowodować takie objawy, jak między innymi:

Atak paniki
Flashbacks
Niepokój
Natrętne myśli
Rozwój nowych lęków
Lęk przed separacją (szczególnie u małych dzieci)
Zaburzenia snu, koszmary
Smutek
Utrata zainteresowania zwykłymi czynnościami
Niezdolność do koncentracji
Spadek produktywności i koncentracji
Gniew
Dolegliwości somatyczne / dolegliwości fizyczne
Drażliwość

Te objawy, możesz pomyśleć, mogą sugerować inne stany poza traumą. Chociaż to prawda, ten artykuł dotyczy tworzenia wrażliwości i świadomości związanej z traumą. To tylko zmiana narracji pod względem tego, co możemy zobaczyć w klasie i co może być innym wyjaśnieniem lub przyczyną. Jak więc możemy stworzyć tę nową kulturę?

Tworzenie kultury wrażliwej na traumę

Poznaj swoich uczniów całościowo.
Przywiązuj wagę do zaufania i bezpieczeństwa.
Daj uczniom możliwość używania głosu.
Poproś o pozwolenie na dotknięcie lub podczas korygowania ułożenia ciała.
Skoncentruj się na mocnych stronach uczniów.
Zwróć uwagę na język ciała uczniów.
W razie potrzeby zasięgnij profesjonalnej pomocy.

Celem tego artykułu nie jest zmienianie nauczycieli tańca w doradców lub terapeutów. Chodzi o to, że istnieją oznaki i objawy, których możemy szukać i zapoznać się z nimi, abyśmy mogli pomóc naszym uczniom w uzyskaniu potrzebnego im wsparcia. Dodatkowo możemy się kształcić, aby nie dokonywać ponownej traumy, ale raczej stworzyć bezpieczne i wspierające środowisko.

Dodatkowe zasoby:

Narodowe Centrum ds. PTSD: www.ptsd.va.gov
American Dance Therapy Association: www.adta.org
Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego: nimh.nih.gov

Autor: Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, terapeuta tańca / ruchu, dyrektor generalny Chicago Dance Therapy.

kayla tausche wzrost

Erica Hornthal jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym i certyfikowaną terapeutką tańca / ruchu z siedzibą w Chicago, IL. Uzyskała tytuł magistra w dziedzinie terapii i doradztwa taneczno-ruchowego na Columbia College Chicago oraz tytuł licencjata z psychologii na University of Illinois Champaign-Urbana. Erica jest założycielką i CEO Chicago Dance Therapy, wiodącej praktyki terapeutycznej i doradczej w Chicago w stanie Illinois. Jako psychoterapeuta skoncentrowany na ciele, Erica pomaga klientom w każdym wieku i różnych umiejętnościach w wykorzystywaniu mocy połączenia ciało-umysł, aby stworzyć większą świadomość i zrozumienie zdrowia emocjonalnego i psychicznego. Aby uzyskać więcej, odwiedź www.ericahornthal.com .