Każda mała baletnica marzy o tym, a każda dorosła baletnica to pamięta: ten pierwszy razW końcówce . Z mniej magicznej strony wiąże się dużo ciężkiej pracy (wyściółka, pielęgnacja butów, higiena stóp i nie tylko). Często pojawia się ból, a czasem kontuzja. Chęć wstaniaW końcówce- ze strony młodych tancerzy, rodziców, a czasem nauczycieli, może być w sprzeczności z praktycznymi wskazówkami, kiedy tancerz jest gotowy na pierwszą parępunktbuty. Stąd długoletnia debata w świecie baletu na ten temat.
Aby uzyskać profesjonalne spojrzenie na sprawę,Dance Informarozmawiał ze specjalistą medycyny tańca Melissą Buffer Trenouth, MSPT i członkiem Międzynarodowe Stowarzyszenie Medycyny i Nauki o Tańcu . Ogólnie rzecz biorąc, Buffer Trenouth postrzega siłę i elastyczność stóp i kostek jako czynnik decydujący o tym, kiedy młody tancerz powinien iśćW końcówce. bale to jest daleko bardziej holistyczne niż to. Obejmuje inne czynniki fizyczne, dojrzałość społeczno-emocjonalną i nie tylko. Jako podstawa, Buffer Trenouth nie subskrybuje recept opartych na wieku.
„Wiek nie jest dobrym prognostykiem”, stwierdza, „ponieważ jeden tancerz w wieku 12 lat może znajdować się w określonym miejscu emocjonalnym, fizycznym i technicznym, a inny tancerz w tym samym wieku może być w zupełnie innym miejscu”.
Wyjaśnia, że badania pokazują, jak to zrobićpunktpraca w dużej mierze nie wpływa na płytki wzrostowe - które średnio zamykają się w wieku 14 lub 15 lat. Buffer Trenouth twierdzi, że średni wiek początkowyW końcówcema 12 lat. Pod względem kondycji fizycznej i techniki w tym wieku, kiedypunktgotowość jest głównym pytaniem, podkreśla znaczenie kontroli ułożenia miednicy - nie tylko w pozycji stojącej, ale także w ruchu i tańcu z to.
Siła solidnego rdzenia jest również niezbędna, ponieważ pomaga utrzymać to wyrównanie i ogólną stabilność. To często, ale nie zawsze, wynika z ogólnego dojrzewania fizycznego. Wytrzymałość i stabilność kostek jest ważnym elementempunktgotowość, ale „nie można naprawić kostki bez mocowania miednicy”, potwierdza Buffer Trenouth. Zarówno brak, jak i nadmierna elastyczność podeszwy (łuku stopy) może prowadzić do problemówW końcówce. Praca na opasce terapeutycznej (lub „theraband”) może pomóc zrównoważyć siłę i stabilność, a tym samym sprawić, że oba typy stóp będą bardziejpunktgotowy. Wraz z rozwojem wyściółki, wypełniaczy palców i tym podobnych, większość - jeśli nie wszystkie - typy stóp mogą pracować wpunktbut. Modzele, problemy z paznokciami i problemy ze skórą stóp są w zasadzie „normalne”, wyjaśnia Buffer Trenouth.
Reuben szara dziewczyna
Poza fizyczną, podkreśla znaczenie gotowości psychicznej i emocjonalnejpunkt. Skrupulatność w zakresie niezbędnych procedur konserwacyjnych jest kluczem do sukcesu w pracy, twierdzi Buffer Trenouth. Powinny one stanowić znaczną częśćpunktuważa, że trening. Rozmowy z innymi nauczycielami i rodzicami mogą pomóc rzucić światło na to, czy uczniowie tańca są wystarczająco pilni i dojrzali, aby zachować zgodność z tymi procedurami. Obiektywne testy, a także niektóre z ważnych badań, mogą wesprzeć nauczycieli, którzy mogą czuć się tak, jakby rodzice wywierali na nich presję, aby podnieśli swoich młodych tancerzyW końcówcezanim będą naprawdę gotowe, sugeruje Buffer Trenouth.
Właściciele studia i nauczyciele, którzy mogą martwić się utratą uczniów na rzecz konkurencji: „cóż, nie będziesz ich mieć, jeśli są kontuzjowani” - żartuje. Kontuzja wkrótce po pierwszym wyjeździeW końcówcejest dość pewnym wskaźnikiem, że uczeń nie był gotowy. Buffer Trenouth sugeruje również wprowadzenie formalnej metodologii do całego procesu, z udziałem profesjonalistów, takich jak fizjoterapeuci i wielu nauczycieli tańca. Opowiada się za krystalicznie czystą komunikacją między tymi stronami. „W razie wątpliwości”, nalega, „błądzić po stronie zdrowia i dobrego samopoczucia”.
Innym wyzwaniem, przed którym mogą stanąć uczniowie - poza wewnętrzną chęcią wstawania w tych świętych butach - jest to, jak dojrzewanie zmienia w dużej mierze koordynację fizyczną, propriocepcję i podobne zmysły fizyczne. W wielu przypadkach długie kości (takie jak nogi) rosną dłużej niż mięśnie, wyjaśnia Buffer Trenouth. Stąd to „niezdarne” uczucie wielu młodych nastolatków. Tancerze z pewnością nie są odporni. „Wielu tancerzy w okresie dojrzewania musi przejść przez powtórne narodziny, aby cofnąć się i wiele nauczyć na nowo” - mówi. Może być jednak okazją do zainteresowania się różnymi formami ruchu. „Wymagaj nowoczesności!” Zwolennicy Buffer Trenouth.
Jeśli niektóre młode baleriny są sfrustrowane początkiempunktpraca lub jej brak, wystawienie ich na inne formy tańca może zaoferować im coś innego, w czym mogą się wyróżniać. Ogólnie rzecz biorąc, Buffer Trenouth uważa, że świat tańca zmierza ku lepszemu zdrowiu i dobremu samopoczuciu tancerzy. „Synergia społeczności [zdrowia tańca] przyczynia się do powstania zdrowszych tancerzy” - mówi. „Konsensus jest wspaniały. Wszyscy mówią: „Przejdźmy do źródła problemu”. Istnieje wiele czynników, które powodują, że każdy tancerz jest całościowo gotowy do działaniaW końcówce. Przyjrzyjmy się temu wszystkiemu, aby nasi młodzi tancerze poruszali się silnie przez długi czas.
Autor: Kathryn Boland z Taniec informuje.
