Abigail Merlis i Kathryn McDonald w „Dziadku do orzechów” Mikko Nissinena. Zdjęcie: Liza Voll, dzięki uprzejmości Boston Ballet. Nadszedł okres świąteczny i dla wielu z nas pierwszą myślą poza planami podróży lub wakacjami są często prezenty lub prezenty. Być może potrzebujemy nowej pary butów do stepowania, najnowszych rozgrzewek w stylu sportowym lub nowego iPoda do przechowywania naszej kolekcji muzycznej.Ale wCzy w tym sezonie daliśmy sobie największy prezent ze wszystkich? OBECNOŚĆ .
Aby uzyskać więcej informacji, zapytaliśmy profesjonalistów, jak zachowują się podczas występów lub nadążają za wymaganiami związanymi z ich karierą.
Adrienne Canterna. Zdjęcie: Jason Lavengood.
Adrienne Canterna, tancerka / reżyserka / choreografka z Bad Boys of Ballet
„W przypadku większości ról konieczna jest obecność w danym momencie. Możliwość autentycznego reagowania na muzykę, ruch i twoich kolegów to piękna rzecz. Tak wielu tancerzy antycypuje muzykę lub ruch lub żyje w swojej głowie. Obecność wzmacnia Twój ruch i sposób myślenia. Myślę, że jestem obecny, modląc się / medytując codziennie. Jestem wdzięczny za otoczenie i zawsze staram się ciężko pracować. Obecność pozwala mi przyjąć wdzięczność, co pozwala mi w pełni docenić, jak pięknie jest tańczyć każdego dnia ”.
Audrey Albert King, terapeutka tańca / ruchu
Audrey Albert King.
„Obecność pozwala mi wykorzystać moje bezpośrednie doświadczenie cielesne i być bardzo świadomym otoczenia. Jestem uziemiony, otwarty i potrafię połączyć się z klientem w dowolny sposób, w jaki może się pojawić. Z mojego doświadczenia jako terapeuty tańca / ruchu wynika, że kiedy czuję się obecny w swoim ciele, klient często to wyczuwa, a relacja terapeutyczna się pogłębia. Jako tancerz / performer, kiedy jestem obecny, czuję się bardzo świadomy i dostrojony. Jestem świadomy doznań w swoim ciele, mojej bezpośredniej przestrzeni na scenie, innych tancerzy, zapachów i publiczności. Czuję się jak w podróży i zabieram ze sobą ludzi ”.
Andres Garcia, artysta, Boston Ballet
Dawn Atkins i Andres Garcia w „Śpiącej królewnie” Mariusa Petipy. Zdjęcie: Liza Voll, dzięki uprzejmości Boston Ballet.
„Obecność to ogromna część bycia profesjonalnym tancerzem. Obecność na próbach pozwala mi na efektywne wychwytywanie choreografii i efektywne zachowanie szczegółów podczas próby i procesu choreograficznego. Obecność na scenie wciąga publiczność i pozwala mi w pełni docenić i przeżyć ulotne chwile, których jako tancerze doświadczamy podczas występów. Nauczyłem się przez całą swoją karierę, że obecność, zwłaszcza na scenie, jest sposobem na uprzyjemnienie sobie występu. Przyjęcie obecnego sposobu myślenia zmieniło sposób, w jaki podchodzę do zajęć, prób i występów oraz tchnęło nowe życie i energię w moją pracę. Profesjonalny taniec to stosunkowo krótka kariera, nawet u szczytu kariery, a bycie obecnym i cieszenie się każdą chwilą tego doświadczenia otworzyło mi oczy na to, jak mam szczęście być częścią czegoś tak pięknego, przemieniającego i ulotnego. Obecność na scenie to czerpanie radości i uchwycenie wyjątkowego doświadczenia na bieżąco, co pozwala mi zastanowić się nad niesamowitymi osiągnięciami, których miałem szczęście doświadczyć w swojej karierze ”.
Jody Wager, terapeutka tańca / ruchu
„Obecność pomaga mi ustalać i utrzymywać granice, co pomaga tworzyć bezpieczeństwo i zaufanie, które umożliwia łączność, co pomaga ludziom otwierać się i dzielić się sobą z innymi”.
Christina Lynch Markham, członek Paul Taylor Dance Company
Christina Lynch Markham i Sean Mahoney z Paul Taylor Dance Company w „Aureole”. Zdjęcie: Whitney Browne.
„Obecność tancerza we wszystkich arcydziełach pana Taylora jest absolutnie niezbędna. Jako tancerze Taylor musimy być w stu procentach obecni w każdej chwili, kiedy próbujemy i występujemy. Bycie w tej chwili pozwala ujawnić moje prawdziwe ja innym tancerzom, a także publiczności, i jest to cudowna chwila, ponieważ mogę na krótką chwilę zapomnieć o całym stresie życia i być całkowicie nieważkim. . Naprawdę wierzę, że obecność podczas występu jest największą wdzięcznością, jaką tancerz może dać widzowi. ”
Abigail Merlis, artystka, Boston Ballet
„Obecność odgrywa ważną rolę w byciu odnoszącym sukcesy profesjonalnym tancerzem zarówno na scenie, jak i poza nią. Podczas występu bycie obecnym zachowuje równowagę między skupieniem a świadomością. Bycie obecnym nie jest łatwym zadaniem. Myślę, że każdy ma trudności ze skupieniem się na tym, co ważne i nie pozwala, by nieważne zachmurzyło twój umysł. Każdy ma inny sposób, aby to osiągnąć, ale myślę, że obecność odgrywa ważną rolę w karierze tancerza i ogólnym dobrym samopoczuciu ”.
Jennifer Giulianotti, założycielka i terapeutka w Balanced Life Movement
„Obecność to połączenie, które mamy z naszym ciałem i emocjami. Obecność jako tancerka przekazuje istotę ruchu (emocje) i dzieli się tym z publicznością. Jako terapeuta tańca wykorzystuję obecność w podobny sposób, aby uzyskać dostęp do moich własnych odczuć i uczuć, gdy się pojawiają, oraz empatię wobec klienta. Bez tego można przeoczyć sens i prawdziwe połączenie ”.
maia mitchell wartość netto
Rachel Cossar, założycielka Choreography for Business, LLC.
Rachel Cossar.
„Kiedy tańczyłem, zauważyłem, że jeśli nasyciłem swoją pracę intencją, osiągnąłem większe poczucie i wykonanie obecności. Każdy szczegół ruchu lub postawy coś dla mnie znaczył, a gdybym potrafił trzymać się przekonującej narracji, nie tylko byłam bardziej obecna, ale uwaga publiczności pozostała nienaruszona w tej chwili. Teraz, gdy jestem na emeryturze z kariery tancerza baletowego, wykorzystuję tę koncepcję, aby pomóc moim klientom osiągnąć większe poczucie obecności. Prawdziwa magia obecności polega na tym, że masz dostęp do wyższego porządku kierowniczego, jeśli chodzi o podejmowanie decyzji i wyborów. Świadomy sposób poruszania ciałem, niezależnie od tego, czy jesteś tancerzem, sprzedawcą, nauczycielem czy naukowcem, w dużej mierze decyduje o Twoim największym potencjale i sukcesie ”.
Amy Cuddy, autorka Obecność: Twoja najodważniejsza osoba podejmująca największe wyzwania , napisał: „Obecność pojawia się, gdy czujemy się osobiście potężni, co pozwala nam być ostro dostrojonym do naszych najszczerszych ja”.Dance Informażyczy każdemu prezentu znajdowania swojego najszczerszego ja. Skoncentrowanie się na obecności w 2019 roku może nie tylko zwiększyć Twoje możliwości, ale może być tylko sposobem na znalezienie szczęścia, celu i satysfakcji w tańcu i życiu.
Wesołych Świąt!
Autor: Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, terapeuta tańca / ruchu, Chicago Dance Therapy.
Erica Hornthal jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą klinicznym i certyfikowaną terapeutką tańca / ruchu z siedzibą w Chicago, IL. Uzyskała tytuł magistra w dziedzinie terapii i doradztwa taneczno-ruchowego na Columbia College Chicago oraz tytuł licencjata z psychologii na University of Illinois Champaign-Urbana. Erica jest założycielką i CEO Chicago Dance Therapy, wiodącej praktyki terapeutycznej i doradczej w Chicago w stanie Illinois. Jako psychoterapeuta skoncentrowany na ciele, Erica pomaga klientom w każdym wieku i różnych umiejętnościach w wykorzystywaniu mocy połączenia ciało-umysł, aby stworzyć większą świadomość i zrozumienie zdrowia emocjonalnego i psychicznego. Aby uzyskać więcej, odwiedź www.chicagodancetherapy.com .
polecany dla Ciebie
