# 1. Ćwicz, ćwicz jeszcze raz.
Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważne są tańce biegowe. Wiem, że może to być trochę monotonne i nudne, ale sędziowie uwielbiają czysty, dobrze wyćwiczony taniec. Wskazówka dla nauczycieli: zrób próbę narodową tydzień przed zawodami krajowymi. Wykonuj każdy taniec, każdego dnia i niech ktoś inny (świeże oko) też oczyści twoje tańce.
# 2. Porozmawiaj o emocjach związanych z każdym utworem ze swoimi instruktorami i grupą.
Sędziowie chcą całego pakietu. Czysty taniec to jedno, ale czysty taniec z pełną energią i konsekwentnymi emocjami całej grupy wyniesie Twój taniec na nowe wyżyny. Omów kluczowe momenty w muzyce i choreografii, stwórz historię lub postać oraz omów dynamikę i to, jak daleko powinieneś posunąć się do emocji. Piękno (i wysokie wyniki) tkwi w szczegółach. Wskazówka dla nauczyciela: nie możesz ukrywać żadnych informacji swoim tancerzom - zwłaszcza tancerzom bardziej dojrzałym. Jeśli utwór, który stworzyłeś, dotyczy czegoś osobistego, co wiele dla ciebie znaczy, porozmawiaj z tancerzami o tym, jak się czujesz i co powinni czuć. To przełoży się na scenę i nie pożałujesz otwarcia, ponieważ taniec może być bardzo terapeutyczny.
# 3. Ćwicz swoje twarze do każdego tańca w lustrze.
Jeśli nie wychodzisz na całość w studio, jak twój nauczyciel może oczekiwać, że po prostu włączysz to, gdy jesteś na scenie Nationals? Ćwicz swoje twarze w lustrze i nie wstydź się, jeśli nauczyciel powie ci, żebyś ją trochę odsunął. Jeśli wyjdziesz na pełnych obrotach z dużą energią podczas tygodnia prób przed Mistrzostwami Narodowymi, twoje występy mogą być tylko lepsze i bardziej wzniosłe, gdy osiągniesz ten etap.
# 4. Miłego rajdu!
zdrowie sidney poitier
Pozytywna energia i duch studyjny są tak ważne dla mentalnego i emocjonalnego przygotowania do krajowych zawodów tanecznych. Gorąco polecam rajd w studio. Tak, całe dziewięć jardów, jak rajd piłkarski. Zatrudnij DJ-a, kup głupie struny, pomaluj twarze i napompuj studyjnego ducha przed mistrzostwami! Wskazówka dla nauczyciela: ten ekscytujący, pełen wrażeń dzień zbliży waszych tancerzy do siebie, a koleżeństwo będzie o wiele bardziej wzmocnione podczas tygodnia krajowego.
# 5. Zrób listę i sprawdź ją dwukrotnie.
Posiadanie listy kontrolnej dla swoich kostiumów i tresek, a następnie sprawdzenie jej ponownie przed spakowaniem, jest niezbędne do pozytywnego wrażenia z rozgrywek krajowych. Nie chcesz być jedyną dziewczyną / facetem w jednej rękawiczce lub w niewłaściwych butach na scenie. Wskazówka dla nauczyciela: pamiętaj, aby powiedzieć tancerzom, aby przynieśli sprzęt studyjny. I porozmawiaj o tym, jak ważne jest noszenie marki studia i jaki profesjonalizm jest oczekiwany podczas reprezentowania studia. Więc nie brzydko mówić o innych studiach. Tylko pozytywne wibracje!
# 6. Pozostań w formie fizycznej.
Najprawdopodobniej zawody narodowe, w których bierze udział twoje studio, odbywają się latem i kilka tygodni po recitalu. Zadbaj o kondycję fizyczną, biorąc udział w otwartych zajęciach tanecznych, jodze lub ćwicząc samodzielnie na siłowni lub w domu. Wytrzymałość to podstawa! Proponuję chodzić na siłownię przynajmniej trzy razy w tygodniu i uprawiać eliptyczny lub biegać co najmniej kilka mil podczas każdej wizyty.
# 7. Spać dużo.
Wiem wiem. Jest lato! Ale sen może wpłynąć na twoje wyniki bardziej niż większość sportowców wie. Sen jest ważny dla energii, skupienia i zapobiegania kontuzjom, zwłaszcza podczas tygodnia narodowego. Wskazówka dla nauczycieli: wprowadzaj godzinę policyjną w łóżku w tygodniu Nationals. To może wydawać się trochę surowe, ale mistrzostwa narodowe to nie żart.
# 8. Baw się dobrze!
Przygotowanie do zawodów krajowych może wydawać się nieco przytłaczające, ale staraj się zachować otwarty umysł i pozytywne nastawienie. Twoi nauczyciele chcą tylko tego, co najlepsze dla Ciebie i abyś wyglądał jak najlepiej na scenie. Staraj się słuchać i naprawdę przyjmować każdą korektę i komentarz. Tańce narodowe to zazwyczaj ostatni raz, kiedy wykonujesz swoje tańce w tym roku - więc niech to się liczy!
przedprofesjonalne programy taneczne
Czy masz jakieś inne wskazówki do dodania? Jak wyjątkowo przygotowujesz się do zawodów krajowych? Udostępnij poniżej:
Zdjęcie (u góry): Zdjęcie dzięki uprzejmości Velocity Dance Convention and Competition.
