Logistx. Zdjęcie: Red Bull Content / Dean Treml. Maj był miesiącem świadomości zdrowia psychicznego i podczas gdy świat i tak wielu z nas w społeczności tanecznej zmaga się z walką z globalną pandemią, priorytetowe traktowanie zdrowia psychicznego nigdy nie było ważniejsze. Dance Informa rozmawiała z czterema artystami Red Bulla - Logistix, Neguin, RoxRite i Angyil - o ich praktykach w zakresie zdrowia psychicznego i poradach, jak zachować zdrowie psychiczne w tym czasie.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
W wieku zaledwie 17 lat Logistx jest jedną z najmłodszych B-Girls na scenie i wyrobiła sobie markę w branży, wygrywając ważne bitwy, w tym zawody Silverback Open B-Girl 2018. Po przeprowadzce do Los Angeles z domu w San Diego pięć lat temu podpisała kontrakt z agencją i poświęciła się tańcu na wszelkie możliwe sposoby, wygrywając drugi sezon Świat tańca ze swoim ówczesnym zespołem The Lab, występując w Arenie LA i dołączając do rozbijającej ekipy Underground Flow. W odosobnieniu Logistx koncentruje się na ruchu i tańcu jak najwięcej przez cały dzień.
Dlaczego taniec jest tak ważny dla zdrowia psychicznego?
Logistx. Zdjęcie: Red Bull Content / CJ Anderson.
„Taniec pomaga zarówno mojemu zdrowiu psychicznemu, jak i czasami może zranić, ponieważ robię to profesjonalnie. Powiedziałbym, że niesamowite jest to, że jest to ujście emocjonalne. Naprawdę interesowałem się terapią sztuką i jako artysta czuję, jak to uzdrawia. Potrafię uwalniać emocje poprzez ruch, mogę łączyć się z innymi ludźmi i dokonywać wymiany energii poprzez ruch, a to dla mnie kolejny sposób na oderwanie się od pewnych rzeczy. Typ życia, w którym wszyscy żyjemy, może być bardzo uporządkowany, w którym budzimy się i wiemy, że mamy zaplanowane rzeczy i rzeczy do zrobienia, więc taniec jest źródłem wolności ”.
Opisz typowy dzień oddzielnie .
„Budzę się bardzo wcześnie, wychodzę na zewnątrz i biegam do miejsca przy parku. Albo zrobię sesję freestyle, albo przerywam treningi. Potem wracam do domu i pracuję w szkole, a potem to zależy. Czasami będę pracować nad rzeczami, które zaplanowałem, a innym razem po prostu podążę za nurtem. Był jeden dzień, kiedy tańczyłem przez pięć godzin. Czasami mam coś zaplanowanego, jeden z moich znajomych właśnie prowadził na Instagramie live, na którym ludzie przyłączyli się do krótkiej prezentacji. W składzie było wielu ludzi i skończyło się na tym, że stworzyłem coś do tego, co zajęło dużo czasu. W nocy staram się ograniczyć czas spędzany przed ekranem, zwłaszcza przed pójściem spać, więc wyłączam telefon i medytuję lub włączam muzykę ”.
Jak wygląda Twoja kreatywna przestrzeń w domu?
„Moje łóżko było dwa razy większe, ale zdjąłem połowę łóżka i położyłem je pod ścianą, ponieważ chciałem mieć więcej miejsca do tańca! Chciałbym wyjąć wszystkie moje meble, aby mieć jeszcze więcej miejsca, ale nie wiem, jak to by działało. Ale jest wystarczająco dużo miejsca, więc jeśli czuję się w określony sposób, mogę po prostu wstać, włączyć muzykę i zacząć się ruszać ”.
jak wysoki jest tinashe?
Jaka jest Twoja rada dla tancerzy, którzy obecnie zmagają się psychicznie?
„Powiedziałbym, że używaj tańca jako formy ekspresji i uwolnienia. Rozmawiałem z jednym z moich mentorów, który był tam, kiedy narodził się hip hop w Nowym Jorku, a narodził się, ponieważ przechodzili przez własne zmagania, radząc sobie z przemocą i przestępczością. Ich ujście polegało na wykorzystaniu elementów hip hopu do wyrażenia tego, co czuli, i stworzyli coś naprawdę pięknego. I uczynił to stosownym do tego, co się teraz dzieje. Wszyscy tancerze walczą teraz, czy to emocjonalnie, finansowo czy psychicznie, i powiedziałbym, że wykorzystajcie swoją sztukę jako sposób na wypuszczenie tego, co trzeba, i aby pomóc innym. Mamy potężny głos. I postaraj się dotrzeć do innych ludzi. Ludzie potrzebują interakcji społecznych ”.
Neguin (Instagram: @neguinism )
Neguin. Zdjęcie: Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Mieszkający w Nowym Jorku Neguin jest światowej sławy tancerzem, choreografem, artystą sztuk walki, DJ-em i okazjonalnym aktorem, najświeższym eksporterem z Brazylii i jednym z najbardziej elitarnych talentów w historii breakdance. Uznany za wyjątkowe połączenie Capoeira, akrobatyki i zapierających dech w piersiach akrobacji B-Boy, Neguin zdobył niezliczone nagrody i konkursy, w tym pożądane mistrzostwa Red Bull BC One. Koncertował i pracował z uznanymi artystami, takimi jak Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez i Marcelo D2, a także występował na całym świecie w renomowanych produkcjach, takich jak NBC Świat tańca i MTV America’s Best Dance Crew . Jego czas w izolacji polega na skupianiu się i wykorzystywaniu swojej energii.
Jak wygląda typowy dzień w izolacji?
„Mój dzień zaczyna się, kiedy otwieram okna i łączę się ze słońcem. Natychmiast zaczynam się poruszać powoli, jako forma holistycznego wyrównania fizycznego, po którym następuje pożywne śniadanie - zwykle organiczne owoce. Odpoczywam przez około dwie godziny, zanim zacznę prowadzić zajęcia online, zarówno grupowe, jak i indywidualne, a potem jem lunch. Po południu trenuję sam, skupiając się na tańcu, brazylijskim jiu jitsu i capoeira, a potem relaksuję się i spędzam czas z mamą. W nocy wciąż mam „energię do wyjścia”, ale ze względu na izolację tworzę własną imprezową atmosferę dzięki setom DJ-ów na żywo w moich mediach społecznościowych, łącząc się z tysiącami ludzi na całym świecie. Po tym klimacie znowu się relaksuję, rysując, pisząc odręcznie lub oglądając filmy, aby nauczyć się rzeczy, które mnie inspirują. Tęsknię za podróżami i wszystkim innym, ale tak długo, jak jestem aktywny i produktywny w izolacji, czuję się pozytywnie ”.
Jak wygląda Twoja kreatywna przestrzeń w domu?
„To zabawne, że ustawiam swój sprzęt DJ-ski w salonie przed telewizorem, więc mogę wyciszyć telewizor, gdy jest wyświetlany festiwal podobny do Burning Man. Wszyscy tańczą, a ja jednocześnie gram na żywo jako DJ, więc mam coś w rodzaju cyfrowego tłumu! Czasami jest to ograniczone, ale mogę dostosować się do mojej domowej przestrzeni, tak jak kameleon zmieniający kolory, gdy jest to konieczne ”.
Jak myślisz, dlaczego taniec i ruch są tak ważne dla zdrowia psychicznego?
Neguin. Zdjęcie: Red Bull Content / Carlo Cruz.
„Po prostu dlatego, że taniec i ruch są powiązane ze wszystkim we wszechświecie we wszystkich kształtach i formach. Tworzycie święte ruchy, które zostały nam przekazane przez naszych przodków od zarania dziejów. To święta geometria, to duchowe połączenie, w którym uzdrawiasz siebie lub oddajesz się melodyjnej podróży, w której każdy ruch ma swoją wibrację, moc i harmonię. Na przykład, kiedy widzisz, jak ktoś wiruje na głowie, pamiętaj, że osoba ta wiruje do góry nogami z taką samą siłą grawitacji jak tornado. Za każdym razem, gdy swobodnie poruszasz swoim ciałem, wnosisz energię do swojego życia, organicznie dopasowując wszystkie czakry poprzez połączenia ruchowe. Zdrowie to bogactwo, więc dopóki jestem zdrowy i dbam o swój umysł, ciało i ducha, zawsze będę wdzięczny za moje istnienie i te zasady samoświecenia ”.
Jaka jest Twoja rada dla tancerzy, którzy obecnie zmagają się psychicznie?
„Powiedziałbym, że jeśli jesteś tancerzem, powinieneś zainteresować się także wieloma innymi formami sztuki i stylami ruchu. Mamy to szczęście, że żyjemy w erze internetu, w którym można uczyć się innych dyscyplin, po prostu oglądając filmy i samouczki z wiarygodnych źródeł informacji. Poświęć więc czas, aby nauczyć się czegoś nowego, na przykład sztuk walki, jogi, języków lub instrumentów, ponieważ wszystko, czego się uczysz, będzie miało związek z ogólnym rozwojem twojego artyzmu ”.
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Zdjęcie: Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite urodził się w Guadalajarze w Meksyku, a obecnie mieszka w Kalifornii. Po rozpoczęciu tańca w wieku 12 lat, jest teraz jednym z największych nazwisk w branży i gwiazdą Red Bull BC One All Star. Niektóre z jego zwycięstw to między innymi Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, światowe finały Freestyle Session 2009, 2013 i 2014 oraz Red Bull BC One w 2011. W rzeczywistości RoxRite był pierwszym B-Boy do 100 zwycięstw. Podczas izolacji stara się pozostawać w kontakcie z rodziną, przyjaciółmi i na świeżym powietrzu, aby zachować dobre samopoczucie.
Dlaczego taniec jest tak ważny dla zdrowia psychicznego?
„Taniec i ruch, czyli pobudzanie umysłu do kreatywności, pomaga zachować aktywność. Dobre samopoczucie fizyczne może zwiększyć Twoją pewność siebie. Taniec i słuchanie muzyki to dla mnie terapia. W takich chwilach nie ma nic innego, jak tylko moment, w którym można wyrazić i poczuć siebie na bardziej wewnętrznym poziomie ”.
Opisz dla siebie typowy dzień w oderwaniu.
RoxRite. Zdjęcie: Red Bull Content / Ali Bharmal.
„Moje ostatnie dni były bardzo swobodne w porównaniu z moimi zwykłymi zajęciami. Zaczynam od śniadania, e-maili i rozciągania. Popołudniami tańczę lub wychodzę na spacer, aby oczyścić umysł. Wieczorami albo tworzę treści, edytuję filmy lub piszę pomysły na przyszłe projekty. Ale muszę tańczyć, żeby mieć jasny umysł. To dla mnie chwila wolności, kiedy zaczynam ćwiczyć. Czytanie pomogło mi, chodzenie na spacery i zaczerpnięcie świeżego powietrza było pomocne, a komunikowanie się z rodziną i przyjaciółmi też jest dla mnie ważne. Śmiech i wyjście z codziennego stresu pomaga mi zachować równowagę ”.
Jak wygląda Twoja kreatywna przestrzeń w domu?
„Potrzebuję tylko podłogi i głośnika. Mamy wystarczająco dużo miejsca, aby w razie potrzeby móc tańczyć i prowadzić zajęcia online. Zamieniam również swój dom w przestrzeń YouTube, jeśli chodzi o kręcenie treści ”.
Jaka jest Twoja rada dla tancerzy, którzy obecnie zmagają się psychicznie?
' Jako tancerz, jeśli masz przestrzeń, po prostu tańcz. Spróbuj osiągnąć nowy poziom, który zawsze chciałeś osiągnąć. Nadszedł czas, aby poruszyć kwestie, których może Ci brakować. Bądź kreatywny w swoich praktykach i wypróbuj nowe koncepcje, których nigdy nie próbowałeś. Szukaj nowej muzyki i odkrywaj swoją kreatywność w najlepszy sposób, jaki znasz ”.
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Zdjęcie: Red Bull Content / Carlo Cruz.
Wysokość Carmen Villalobos
Pochodząca z Kansas City w stanie Missouri Angyil przyciągnęła światową uwagę swoją twórczością i unikalnym stylem hip-hopowym. Pierwotnie tancerka baletowa, od tego czasu wygrywa bitwy, takie jak Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, światowe finały World of Dance 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 i Pura Calle w Peru w 2019 roku. Występuje także w Więc myślisz, że potrafisz tańczyć e i podróżował po całym świecie, występując z artystami komercyjnymi w teledyskach i podczas tras koncertowych. Podczas izolacji Angyil poświęca czas na ponowne skupienie się i zbadanie własnego zdrowia psychicznego.
Jak myślisz, dlaczego taniec jest tak ważny dla zdrowia psychicznego?
„Często nie jestem w stanie wyrazić tego werbalnie, więc kiedy tańczę i ruszam się, jestem w stanie wyrazić swoje emocje. Zamiast narastać rzeczy i nie móc ich wyrazić, mogę to fizycznie wypuścić poprzez taniec. Pomaga mi uwolnić napięcie i złość, a nawet radość i szczęście. Kiedy ćwiczysz, czujesz się inaczej, a przy tańcu to tak, jakbyś był sportowcem i artystą w jednym. Karmisz swoją artystyczną stronę, ale także swoje zdolności fizyczne, więc oboje idą w parze ”.
Opisz typowy dzień oddzielnie.
Angyil. Zdjęcie: Red Bull Content / Tomislav Moze.
„W tym czasie tak naprawdę nie próbuję brać udziału w zajęciach. Zamiast tego skupiam się na swoim zdrowiu psychicznym i odnalezieniu wewnętrznego głosu. Kiedy podróżuję, wchłaniam się tak bardzo, jak gąbka, więc wykorzystuję ten czas, aby usłyszeć swoje myśli i odciąć się od wszystkiego innego. Im mniej planuję pewne rzeczy, tym bardziej autentyczne rzeczy wyjdą, więc staram się nie planować za dużo, aby dotrzeć do sedna własnych emocji. Włączam muzykę lub czasami nie włączam muzyki, ptaki będą ćwierkać, a ja po prostu tańczę do ptaków. Albo będę zmywał naczynia i będę po prostu freestyle'em. Jestem trochę introwertykiem, więc to dało mi czas na zajrzenie do siebie. Wcześniej było naprawdę gorączkowo i nie zwracałem uwagi na własne zdrowie psychiczne, ponieważ mój harmonogram był tak napięty, więc jest to czas, kiedy znajduję w sobie niespójności i pracuję nad nimi. Nie zawsze jest ładne, ponieważ znajdujemy w sobie rzeczy, których nie lubimy, ale niezależnie od tego, trzeba to zrobić. To interesująca podróż, ale dużo się uczę o sobie. Kiedy to się skończy, chcę robić tylko rzeczy, które są dla mnie absolutną pasją. Kiedy naprawdę kochasz to, co robisz, dajesz z siebie wszystko emocjonalnie i fizycznie, i czuję, że straciłam wielu członków mojej rodziny i ludzi, którzy kochają mnie najbardziej. Nie chcę się przepracowywać i mieć wiele wspomnień z mojej kariery, ale nie mam wspomnień z ludźmi, których najbardziej kocham. Więc myślę, że wyjdę z tego świadomego myślenia: „Hej, potrzebujesz równowagi” ”.
Jak wygląda Twoja kreatywna przestrzeń w domu?
„Nie miałem domu od lat, po prostu podróżowałem z kraju do kraju, żyjąc z bagażu. Ale tuż przed tym, jak to się stało, w grudniu 2019 roku, kupiłem dom. Dali mi klucze, a kilka godzin później pobiegłem na lotnisko, żeby polecieć do Europy w poszukiwaniu pracy. Więc miałem swój dom, ale nie byłem w stanie go udekorować ani nic takiego! W końcu dało mi to czas na udekorowanie mojego domu. Składałem różne rzeczy i nauczyłem się, że jestem dobry w budowaniu. Zbudowałem od podstaw stolik do kawy, zbudowałem regał i zamierzam zbudować łóżko. Odkładałem rzeczy, które zbierałem podczas moich podróży, w końcu mam dom, w którym mogę je umieścić ”.
Jaka jest Twoja rada dla tancerzy, którzy obecnie zmagają się psychicznie?
„Czuję, że szczególnie jeśli jesteś artystą, coś, co pomaga w utrzymaniu dobrego stanu psychicznego, to bycie szczerym wobec siebie. Jeśli jesteś naprawdę smutny, wyraź to w jakiś sposób i znajdź różne rozwiązania, ale zaprzeczanie temu nie poprawi sytuacji. Jeśli boisz się tej sytuacji, przyznaj się do tego, żyj z tym i znajdź rozwiązanie, jak sobie poradzisz. Możesz także rozłożyć rzeczy w domu, aby przypomnieć Ci o tych rozwiązaniach. I coś, co naprawdę mi pomogło, to posiadanie roślin w domu - coś, co żyje, o które musisz dbać. Jeśli nie możesz codziennie wychodzić na zewnątrz, posiadanie natury w swoim domu i świadomość, że rośnie, jest całkiem fajne ”.
Emily Newton-Smith z Taniec informuje.
